オフィスまで徒歩通勤

運動不足とかかりつけの医師からもさんざん言われていたので、早速会社まで歩いていくことに。
自転車で15分くらいなので徒歩だとおよそ45分くらい。


片道でこれは結構な距離ですよね・・・最初は余裕だろ!と思っていたのですがいざ初めてみると結構な負担!

これを週5回は継続できるか不安なところもありますが、内臓脂肪は怖いので頑張ります!
でも今初めてから2週間くらいだけど大分慣れましたね。
初日二日目くらいは筋肉痛で朝起きるのが非常におっくうでしたけど・・・。

 

人間の身体ってのは環境に適応するもんです。
あと眠りが深くなったのがありがたい副産物!まぁ身体が疲れているのだから当たり前っちゃ当たり前だけど。
今後の課題は間食を減らすこと。

 

運動不足が解消されても間食が増えたら体重は減りませんからね!
自分へのご褒美で最近は食べ過ぎ&飲み過ぎなので、勝って兜の緒を締めよ精神で頑張りますぞ〜。